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健康もマネーも人生100年シフト! 勝間式ロジカル不老長寿 [ 勝間 和代 ]
勝間 和代 宝島社ケンコウモマネーモジンセイヒャクネンシフトカツマシキロジカルフロウチョウジュ カツマ カズヨ 発行年月：2021年07月13日 予約締切日：2021年06月01日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784299018335 勝間和代（カツマカズヨ） 経済評論家、株式会社監査と分析取締役、中央大学ビジネススクール客員教授。1968年生まれ。早稲田大学ファイナンスMBA、慶應義塾大学商学部卒業。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー・アンド・カンパニー、JPモルガンを経て独立。少子化問題、若者の雇用問題、ワークライフバランス、ITを活用した個人の生産性向上など、幅広い分野で発言を行う。主宰する「勝間塾」にて、なりたい自分になるための教育プログラムを展開するかたわら、麻雀のプロ資格取得、YouTuberなど、活躍の場をさらに拡大中。テレビや雑誌で専門知識をフル稼働させた節約法や、自身の体験と研究をもとにした家事、家電選びのアドバイスも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 長生きのリスク・リターンを見極める（老化とは、死に至る慢性病である／長生きリスクを考える ほか）／第2章 長生きに伴う身体的なリスクをどう抑えるか（わかってきた老化のメカニズム／老化を防ぐ食生活を身につけよう ほか）／第3章 金銭的リスクは早めの対策がカギ（老後もフロー収入を得られるようにする／年金を受け取らない覚悟をする ほか）／第4章 老化と社会的リスク（高齢者に社会的つながりがなくなる理由／一生働ける仕事を選ぶ ほか）／第5章 これからの年代別のリスクを想定していく（私たちは嫌でも年代別に判断される／60代の長生きリスク ほか） 安心の資産＆将来マネー設計、100歳を超えても動けるカラダ、友人や家族と最期まで過ごすーお金、健康、人間関係。3つの「長生きリスク」を解決して100年ずっと幸福であり続ける稼ぎ方＆働き方＆考え方！老いなき時代の人生戦略。 本 人文・思想・社会 社会 高齢者・老後 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 節約 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法4.67 (6件)
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メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 【肩から背中をシャキッとと伸ばす！！】 あなたの猫背や姿勢を綺麗にしませんか？ 【姿勢が悪いと色々なデメリットが…】 姿勢が悪いと”百害あっても一利無し！！ なんと！日本人の約80%が猫背と言われております。 ・外見的影響 かっこ悪い 不健康そう だらしなさそう イライラしてそう ガラが悪そう 信用できなさそう 老けて見える 太って見える ・身体的影響 頭痛・肩こり・ストレートネック 背中痛・腰痛・骨盤の歪み 便秘など胃腸の不調 血行不良 代謝の低下 太りやすくなる 精神的な不安 集中力の低下 【全世界の猫背の60％は日本人！？】 全世界の猫背人口の60%が日本と言われる猫背大国日本… そういえば外国人で猫背の方をほとんど見たことがない気がします。 しかも、その内訳を聞いてビックリ！ 猫背の男女の割合は男性75%、女性25%と圧倒的に男性が多いそうです。 【第一印象は見た目が5.5割！？】 メラビアンの法則によると人間の第一印象の55%は見た目で決まると言われています。 とは言え、何も難しいことをする必要はありません。 姿勢を正しくしたり、清潔感のある身だしなみをしたり、笑顔で好意的な態度を取ることで相手に好印象を与えることができます。 【姿勢が良くなると見た目も心も若返る！】 オフィスワークで1日中座りっぱなしでパソコンの操作、または長い時間携帯をいじっていると、姿勢は悪くなりがち。 楽な姿勢を取っているうちに猫背が日常化すると、背中の筋肉はサボるようになってしまいます。 そうなると背中に肉がつきやすくなってしまいます。 ですが、姿勢が良いと見た目の印象が良くなり、若く見えると言われています。 【理想的な姿勢で得られるメリットとは】 ✅好印象を与える ✅痩せやすくなる ✅首や肩が凝りにくくなる ✅呼吸がしやすくなる ✅全身のリラックス ✅脳の活性化 ✅集中力が高まる ✅パワーや瞬発力の発揮 ✅持久力の向上 ✅顔のたるみ対策 【脱！猫背宣言！！】 猫背を補正すると良いことづくめ！ この機会に正しい姿勢を手にいれることで、生活や人生をより良いものにしてみませんか？ 【しっかり支えていつでも背筋”シャキッ！！” 】 両肩、腰、補助ベルトでしっかり固定！ 【ポイント①】 背筋をシャキッと伸ばします。 mujinaの猫背ベルトは前かがみになりがちな肩や背中を後ろに優しく引っ張ります。 正しい姿勢を体に覚えさせることでストレスをかけずに自然と身に付けます。 【ポイント②】 ムレないように通気性をよくしました。 汗をかいたりしてもムレないようにメッシュ生地を使用しております。 また伸縮性のある素材を使用しているので、ムレにくく長時間装着してもストレスにならないよう配慮しております。 【ポイント③】 豊富な5サイズからお選びください。 対象サイズ：ウエストサイズ ※服の上からウエストサイズを測定してください。 S：60～74㎝ M：74~82㎝ L：82~92㎝ XL：92~104㎝ XXL：104~114㎝ 【ポイント④】 スタイルを崩さずにしっかりサポート 職場や通学時、運転中などでも長時間美しい姿勢が保てます。 【ポイント⑤】 ネオプレンを採用！ 強度があり、耐熱性や耐寒性に優れており、ダイビング用のウェットスーツとして使われているのが有名です。 そのクッション性の高さから保護ケースなどとしても使われております。 【姿勢を改善するべき理由】 ・その① 痩せやすくなる 姿勢を正す→腹筋や背筋などの筋肉を使う→日常的に鍛えられ代謝が上がる ・その② 好印象を与える 人の第一印象を決める最大の要素は「立ち振る舞い」、つまり「姿勢」です。 颯爽と姿勢よく歩いているだけで自信がるように見えます。 ・その③ 首や肩が凝りにくくなる 姿勢が良いと骨格が頭の重さを支えますので、首や肩に必要以上の負担がかかりません。 ・その④ 集中力が身につく 姿勢が良いと効率よく酸素を取り入れ、脳に酸素を行き渡らすので、より集中して仕事や勉強に取り組むことができます。 ・その⑤ 美肌になる 背筋を伸ばした姿勢を続けることで内臓の働きが活発になり、消化やお通じが促進され、お肌までキレイになります。 【使用効果】 正しい姿勢を体に覚えさせることで、美しい姿勢を自然と身につけることが可能です。 【サイズが違ったら、、】 もしサイズが合わない場合はサイズ交換いたします。 【商品仕様】 素材：ネオプレン カラー：ブラック 3.92 (529件)
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